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ゲンコツ山♪

昨日、今日と肌寒い日だったか、体調はすこぶる良く
床磨きやら家事をテキパキこなす。
浄水器カートリッジを交換して水の出も良くなった(^^)
なんか気持ちもとてもいい~♪

夜、プールで50mビート板Frキックを
40秒で練習している人がいた。
サークル1分で50×20本 40~45″@@
年齢は31歳男子で元水泳選手だからねー。
リズムを4拍子で歌いながらするといいらしい。
曲は「ゲンコツ山の狸さん♪」
刺激されキック強化の練習をしていこうと思った。
水中ウォーク30分とクロールレッスン30分のあと
ビート板キック50mのタイム測定をしたら51″
水面近くで細かくキックして水中姿勢を平行に保つ
コツを見ていて掴んだ!
45~50″でいけたらスイムも早くなるだろうな。
ビート板キックは無理な呼吸制限をしないので
気管を圧迫しないから楽に感じられた。
これなら楽しく努力できるね(^^)v
水泳に関してなんだか明るい兆しだぁ!!!

今日はホント体調も気分もよくて良い日だったな(^o^)
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