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プロフィール
- Author:直美
- 神戸在住の主婦
夫とふたり暮らし
童話など創作発表の場として
2000年からＨＰを公開
『直美の創作作品集』
日記では興味していることを
体験レポートしています
妄想世界を漂い夢見を楽しむ
基本的には文科系タイプの人間
フィットネスで筋トレに励み
ゆったり泳いで健康維持に
勤しむ日々を送っている
いまだに悩み多き年頃
自分らしく生きようと
努力しています(*^^*)
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2回目インボディー計測
ひと月で体重
2キロ落せた♪(^o^)/
と、喜んでいたのに
ほとんど筋肉量が落ちていた(TT)
運動方法を根本的に見直さなければ!!!
水泳だけでなく陸トレも積極的に（はぁ〜）
腰痛にならないよう注意して
バーベル系もやろうかなぁ。
先月は食生活も失敗。
すき焼き・焼肉などこってり系も多かったものね（反省）
でも、
あれだけ食べて2キロ減はエライぞ（勝手な自己満足・苦笑）
*****************************
水泳
バタフライ強化週間
12/2 カメコーチ
UP 25×4 45s
50×2 1.30s
Ｋ 25×4
50×2
Ｐ 25×4
50×2
Ｓ 25×6
----------------------------------
750m その他計2200m+アクア30分
12/3 タッキーコーチ
UP 50×2
25×4
Ｋ 25×4 板
50×2グライド
Ｓ 25×4 片手往右復左
50×2
Ｓ 50×1
----------------------------------
650m その他計2200m+すい平30分
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