直美あれこれ日記

毎日、泳いでいます♪

水泳のこと書かないから
「やめたの？」　
なんて思わないでね（笑）

水泳以外に、水中運動として
アクアビクス（水中のエアロビクスという意味の造語）
水中ウォークを続けていて
股関節や肩甲骨を伸ばしていく感覚や
身体で水を捕らえる（キャッチする）感覚など
体感できてきた気がする。

以前通っていたスイミングスクールでは
60分間に1200m〜1700m泳ぐレッスン（有料）だけだった。
現在通っているフィットネスジムでは
30分間のレッスンを組み合わせて無料で習うことができる。
初歩的なことからマスターズコースまで
泳法によってレッスン内容が分かれているのも嬉しい。

今日は
30分水中ウォークレッスン
30分マスターズ初級（平泳ぎ）550m
30分バタフライ基本・スタート練習200m
その他自主トレ1000m
泳ぐ距離は短くなったけど
フォームチェックなど意識できる内容で
少しずつ自分が変化しているのがわかる。

平泳ぎが4泳法の中で一番苦手だった。
もう巧く泳げないかと思っていたけど
昨年に比べてフォームもスピードも良くなってきた。
25mストローク7回〜8回（前は12〜13回）
25mタイム27秒（前は35秒）
25mビート板キック33秒（前は45秒）

しつこいくらい初歩レッスンを重ねて
どこが悪いのか･･･自分でも理解でき
対処してゆく方法を見つけたのが
ダメダメ泳ぎからの脱却のカギとなった。
4泳法で一番苦手意識を持っていた平泳ぎが
今現在一番面白く感じる泳ぎになった。
これからも基礎レッスンを重ねて
美しい泳ぎを得とくできるよう
プールで練習しよう(~~)/