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特定健診受診(家人)

自由人になると健康診断は、地方自治体が行う検診になりました。
仕事人のころ製薬会社の健康診断は、検査項目がやたらと多く
身体の隅々まで健康チェックしてもらっていましたが
地方自治体が行う特定健診は、基本項目チェックしかありません。

・ダイビングで健康体に
20130822ビーチエントリー恒明

ダイビングのため筋トレしていますが、まずは健康体であること
潜るとき心臓、肺、耳鼻などに疾患がないことが前提です。
もちろんこれらが条件ではありますが、心身が健康体であること
特に中高年ダイバーは、健康体を意識しないと潜れなくなります。

過去3年間と今年の特定健診結果(測定項目)
     (2010年) (2011年) (2012年)(2013年)
身長    173cm   172cm  173cm  173cm   
体重     60.3kg  59.5kg  62.2kg   62.5kg
ウェスト  72.2cm   72.0cm  74.0cm  73.3cm
BMI値    20.3      20.1   21.0   20.2

・健康体だからダイビングできる
20120323被写体を物色恒

問診の先生から「健康体ですね。この状態を続けてください」
そして「体重増加に注意ですが、貴方は少し増えてもいいですよ」
ここ最近、毎年同じことを言われているような気がします。
筋トレする前に体重を増やして筋肉の元を作らないといけません。

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