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フィットネスコスパライフ(家人)

非日常生活の中心は、宮古島をメインとするダイビングライフです。
日常生活は、クラシックコンサート、宝塚歌劇が中心の音楽鑑賞
美術館、博物館、陶芸館など美術鑑賞もありますが、何といっても
コスパ西神中央のフィットネスライフが日常生活の中心にあります。

・ステップレッスン
コスパステップ

昨日、初めて「ステップレッスン」に参加しました。
ステップレッスンの中でも45分間の「ステップⅠレッスン」です。
フィットネスライフを始めたころ、直ちゃんも一緒に
30分のかんたんステップに参加した記憶がありますが不確かです。

・参加したかなー
ブリーズベイプールで直ちゃん

金曜日の12時30分から45分間の「ステップⅠレッスン」
インストラクターHさんは、ナニアロハも受け持つプロのダンサー
しなやかな動きは、ナニアロハからきているんでしょうか
見ているだけで美しいですが、見惚れていては、運動になりません。

・サウンド・オブ・マッスル
コスパサウンドオブマッスル2

スタジオレッスンのメインは、筋トレ「サウンド・オブ・マッスル」
木曜日の30分、金曜日の45分、土曜日の60分
3日連続で参加すると筋肉をいじめることになりますが、大丈夫!
他に予定がない金曜日は、サンマス~ステップⅠ、これに決定です。

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