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ランニングがウォーキングに(家人)

毎週火曜日は、フィットネスコスパ西神中央の休館日
しばらく走っていなかったので、ランニングしようと思い立ち
自宅から車で20分ほどの三木防災公園に行ってきました。
平日の朝、早い時間帯、いつもの奥の駐車場に二番乗りでした。

・陸より海がいい
宮古の海シュノケールするふたり

直ちゃんは、陸のスポーツより海のスポーツが好きでした。
海のスポーツは、もちろんダイビングですが
ダイビングの合間にシュノーケルで遊ぶこともありました。
陸より海のスポーツの方がゆったり楽しめたからだと思います。

・三木防災公園競技場
三木防災公園競技場

話を戻して、今日のランニングがウォーキングになった原因は
調子の悪くなったパソコンの対応で、低い椅子に腰をかけ
身体を動かさずに長い時間、足をまげて作業していたからです。
運動していないのに左足の膝を痛めるなんで、困ったことです。

・三木防災公園から高速道路のような県道を望む
三木防災公園から見える剣道

それでもクッションロードコースを一周ウォーキングすると
左足の膝の痛みがなくなってきました。
フィットネスコスパ西神中央でスイミングするか筋トレするか
運動する生活が日常になると、運動しない日に身体を痛めます。

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