直美あれこれ日記水泳

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プロフィール

Author:直美
神戸在住の主婦
夫とふたり暮らし
童話など創作発表の場として
2000年からＨＰを公開
『直美の創作作品集』
日記では興味していることを
体験レポートしています
妄想世界を漂い夢見を楽しむ
基本的には文科系タイプの人間
フィットネスで筋トレに励み
ゆったり泳いで健康維持に
勤しむ日々を送っている
いまだに悩み多き年頃
自分らしく生きようと
努力しています(*^^*)

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笑いの贈り物

テレビ番組は録画してまとめて観る。
面白そうだと思ったらとりあえず録画して置く。
CMカットで時間短縮～
お笑い芸人がホントよく出てくる。

笑いをとるというのは常に状況を把握し
笑いを仕掛け、爆発させるタイミングが大事だ。
人情の機微に通じた繊細さが求められる。

日常においても
自分たちが楽しいと感じているとき
きっと誰かが努力していてくれるのだろう。
そう思い周りを見渡すと
ああ、やっぱりいた･･･。
あなたの心遣いに感謝します♪

10月の第5週にあたる木金土。
5週目はいつもよりちょっぴり自由で楽しく感じる。
カレンダーに並んだ数字も多く並んで
ゆっくりしていいよという余裕がある。
働いているときには考えられない発想だね（笑）

今日の水泳

バタフライレッスン＆
マスターズ初級クラス
11名の参加でリレーを楽しむ♪
Kコーチはプロの技で
巧みなペース配分や
メンバーチーム分けを行い
僅差のタッチ勝負に持ち込み感動だった。

UP　　　　50×2
リレー　　Kコーチ（背泳）275m　vs　11名（クロール）×25
板キック　200mダッシュ　11名組負けの罰ゲーム
リレー　　Kコーチ（平泳）＋5名（クロール）　vs　6名（クロール）
板キック　150mダッシュ　Kコーチ負け組み板キック　勝ち組みスイム
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
計500m　（Kコーチのみ750m）

グリーンフラッシュ

天気予報でグリーンフラッシュについて放送していた♪
へぇ～こんな美しい瞬間があるのね～。
日の出、日の入りのほんの一瞬時、緑色に光って見える現象。
こんど宮古島で拝めたら嬉しいなぁー見てみたい☆
ネットで見つけたサイトで詳細をどうぞ→グリーンフラッシュ

今日の水泳

バタフライレッスン30分
★個人的ポイント：キャッチから掻きの動作の滑らかさアップ

マスターズ初級
Kコーチ　平泳
【水泳メニュー】 30分
UP　　　　　50×2　　1.20″
K-Bｒ　　　　50×6　　1.30″往Ｂｒ復Fr（板有×3・板無×3）
Ｐ-Bｒ　　　　50×6　　1.30″往Ｂｒ復Fr×3・往Fr復Br×3
S-Bｒ　　　　25×8　　　40″　
-----------------------------------------------------
900m ＋自由遊泳2100m＝3000m　

頑張った

今日は久しぶりに長くプールにいた。
１８：４０～２２：３０
ウォータースプラッシュ30分
バタフライレッスン30分
マスターズ初級30分
自主水泳1時間30分
ミストサウナと露天ジャグジー30分
全身運動だねー。

今日のマスターズ
Kコーチ　背泳
【水泳メニュー】 30分
UP　　　　　50×2　　1.20″
K-Ba　　　　50×6　　1.30″
Ｐ-Ba　　　　50×6　　1.20″
S-Ba　　　　25×8　　　40″　
S-Fr　　　　50×1　　
-----------------------------------------------------
950m ＋1850m＝2800m　

背泳ぎは呼吸が楽だし・・・なんか充実感ある♪

頑張る人たち

今日はプールでＡ野夫人が頑張りすぎて
頭が痛いと露天ジャグジー横のリクライニング椅子に
寝そべって休まれた。
高血圧症でもあるとのことで心配した。
運動は体調をみながらゆっくりのんびり～でね。

スタッフと会話した時、会員の平均年齢層の高いことを聞いた。
平日の昼間に来ている人は・・・そうだよね～ゆとり世代だよね。

演劇のおじい様に偶然出会ったので
思い切って年齢をお聞きしたら、なんともうすぐ80歳！！！
うひゃぁ～バタフライも習得したり、
演劇の巡業で三田の高校で公演してきたとのこと。
健康であるからあの活力が湧き起こるのだ。
とても素晴らしいこと。

オットと同じ年の岩さんは少々メタボ体型であるけれど
泳ぎをどんどん習得し先日の京都で行われた水泳大会で
金銀のメダルを自己新記録で獲得された♪
おめでとうございます！！！

お願いしてメダル写真を送ってもらった。
小さいほうのメダルは我が家もふたり獲得したことのあるメダル。
大きいメダルはかなり立派ですねー！　良かったね☆
話を聞くと飛び込んだときゴーグルに水が入り見えなくなって
クイックターンもあきらめての快挙だったとか。
ベストコンディションならもっと凄いタイムが出てたかもね。
次回の競技会が楽しみな60歳代のホープ！

そのほかにも、水泳レッスンは有料レッスンも含めて
ほとんどすべて受講している人や、
他のフィットネスクラブと掛け持ちして泳ぎまくっている人。
かって水泳指導員だった人とマンツーマンで
個人レッスンのように泳いでいる人など・・・
あの小さなプール空間にも老若男女の人生が垣間見え
いろんな噂や話が飛び交いなかなか興味深い場所で楽しい♪

身体のこと

わたしが以前のように泳がないから
プールの仲間が心配してメールをくれた。
こうして気遣ってくれることはホントありがたいこと。
気功療法のような健康セミナーを紹介してくれたりするので
状況説明のメールを送信した。

友人へ

メールありがとうございます。
水泳はしんどいというよりは無理をしないことにしています。
無呼吸などで心拍数をあげないようにしています。

わたしはいま、甲状腺良性腫瘍が６センチの大きさで
喉の細い場所に存在します。信じられない大きさです。
本来あってはならないものが狭い空間を圧迫しているのに
元気に健康維持されていることはすでに「奇跡」なのです！！！

日本でも有数の甲状腺専門病院で診てもらっていますが
腫瘍だけを排除することはできず
外科的な手術をするなら甲状腺全摘出を宣告されています。
年齢的にも更年期などホルモンバランスが崩れる時期に
ホルモン分泌している甲状腺手術は避けたいので
できるだけストレスをためない生活を心がけています。

呼吸器官を物理的に圧迫している腫瘍ですが、
精神的ストレスがあるとますます閉塞感を増長して
息苦しく呼吸困難、過呼吸になりやすいので
無理をしないことが一番効果的な良薬なのです。

定期的に腫瘍の大きさを測定しています。
閉経してホルモンバランスが落ち着く年齢まで
あとすこし腫瘍と闘います。

ゆっくりのんびり好きなことだけして過ごします♪
いろいろありがとうございます。

まったりと水に身体をあずけるように
泳いでいる時が一番気持ちいいから
皆さんは　どうぞお先にいってください。
わたしはマイペースでぼちぼちまいりますね(*^-^*)

友達が来た♪

今日の夜のマスターズ初級クラスレッスンに
以前のプールで友達のＫ美ちゃんが来たので
ビックリ＠＠＆嬉しかった♪
今月から90分会員で入会したとのことで
あっちのスイミングクラブと両方に通うらしい。
そういえば、わたしも4か月くらい両方に通ったな。

コスパの水泳コーチ陣の優秀さは
口コミで広がっている。
無料レッスンなのに丁寧な個人フォームチェックしてくれるし
なにより会員を大事に扱ってくれて優しくて親切。

前に通っていたところのコーチのやる気のなさや嫌味な態度・・・
過去日記のどこかに書いた記憶があるなー見つけた→ココ
（伏字になってるのでマウスをポイントして反転させてね）
＊過去日記のSコーチはそこを辞めて関東のスポーツクラブに
転職した大好きだったコーチ。
Ｉコーチのことはすっかり忘れていたのに、
Ｓコーチは今のコスパのコーチに似ているなと、
忘れえぬ人は誰の人生にも存在することを思った＊

あ、なんで昔の嫌なこと思い出したかというと
K美ちゃんも不満をもらしていたからなのだ。
「コーチがダメやねん」
いっそのこと、こっちに移ってきたらいいのになー。

ただ、あの頃と違うのは・・・
わたしは甲状腺の病気で水泳をちゃんと頑張れないことかも。
うーん、これは一番大きな変化かもね。

頑張れないってやっぱりちょっとさみしいね。

動く前

選挙前日、最後のお願いが走り回っている。
朝から土砂降りで肌寒い。

今年は夏らしさを感じることのない
エアコンのいらない涼しい夏だったな。
冬が怖い～インフルエンザほんと鬱陶しいよ！
インフル騒動で沖縄ダイビングの
ロングステイ計画は延期になったものねー

さて昨日は
劇団自由人会「キネマらぷそでぃ」
舞台公演を西宮にある兵庫県立芸術文化センターまで観に出かけた。

劇団からの入場無料のご招待！
劇団自由人会はプロの劇団で完成度の高さは折り紙つき！
そのうえ、いつも通っているフィットネス・コスパで知り合った
75歳くらいのおじい様が役者出演なさっているのだ。
感想は別記するけど、おじい様流石でございました♪

この日はまず、ハーバーランドで買い物。
インフルに備え食料備蓄の買出しをしておく。
海・山を眺めながらのんびりランチ＆ティータイム。
ポートタワーを真正面で眺める
この窓の席が好き。

三宮に駐車して阪急電車に乗り換え
劇場近くの水着ショップ・ハマデ西宮で買い物。
超お買い得品3着＋夫用1着購入。

4着でナント女性用新作1着分の値段だった♪
バーゲン品に標準サイズ（M/L）も残っていて超ラッキー！
西日本で一番大きいフィトネスクラブの近くだから品揃え多いのかも。
長田本店より店はぜんぜん小さいけどね。
50mプール設置を誇るコナミの練習を見学して時間を潰す。
この詳細はまたプール仲間に直でお話するわね（秘密）♪

西宮、いいねー。便利だし、充実施設満載。
我が地元はどんどん寂れゆく感じだから
あの活力が羨ましいよ。

さ、時間だ。
いざ、芸術文化センターへ！！！
劇団自由人会「キネマらぷそでぃ」観劇記は→こちら

世界水泳楽しんでます♪

観てるのと実際泳ぐのとでは大違い！
じーっと観ているうちに、だんだんその気になるけど
プールに入ると脳内イメージのようには動かせなくて残念（笑）。

鍛え上げたアスリート達は
進化した人種なんだとつくづく思う。
競泳選手の肉体は他のスポーツ選手に比べ
軟らかくしっとりした感じで好き☆

今日、プールでタッキーコーチの手を見たら
指の間に水搔きがあったヨ！
指と指の間の皮がビョーンと柔らかく伸びて
うすい水搔きのようだった（驚き）
赤ちゃんの時から泳いでいるから
肉体も泳ぐにふさわしいカタチに
進化したのかも(^o^)v

雷雨

水泳仲間のお魚キャップに対する
想像通りのリアクションが楽しかったな♪
あのキャップはかぶるのに
勇気がいるらしい・・・どんな勇気なんだろうか？
ふたりで「なんだろうね？」と（笑）

2009.07.19昼　コース10名
Ｔコーチ　平泳
【水泳メニュー】 30分
UP　　　　　　　　50×4　　
K-Br板有　　　　25×2＋50×1
K-Br板無　　　　25×2＋50×1
P-Brブイ有　　　25×2＋50×1
P-Brブイ無　　　25×2＋50×1
S-Br　　　　　　　25×2＋50×1
S-Brダッシュ　　25×1
down　　　　　　　25×1
-----------------------------------------------------
750m 　

夜、久しぶりに雷雨が凄まじく
窓にへばりついて眺めていた。
そうだ、動画に撮ろう～♪
撮影しているわたしの後方から夫の声が（再生10秒頃）・・・
[高画質で再生]

日曜の雷雨　[ソーシャルネットワーキング]

激しくも華やか鳴りし雨の夜　洗い清めて夏を迎うる

水着バーゲン

夏休みなんだねー♪
ハーバーランドに買い物に出かけたら
可愛いピカチューが売り場にいて
着ぐるみ大好きな子どもたちに囲まれていた。

ＴＤＬだったら・・・わたしも一緒に写っただろう・・・
なるほどね、あの遊園地の人気は
こういう心のシールドを解除してくれるからだね。
また行きたいなぁ～♪

水着を夫とそれぞれ3着ずつ購入。
今回はスイムキャップを揃いにした（笑）
チョー可愛い！！！

明日かぶっていくからね～お楽しみに(^o^)v

探し物があって過去録から見つけた。
3年半前は某スイミング教室でこんなメニュー泳いでいたんだ～。

2006.1.24　レッスン⑥
H　コーチ昼　コース3名
【水泳メニュー】 50分
Up　　200　50×4　　1.20s
KPS　Fr/Bt
　　　800　K25×4/P25×4/S50×4　2セット　45S/1.30S　
S-IM/Fr　400　100×4　　2.40s
S-Fr　　200　25×8　　　50s
S　　　100　100×1
S-Fr　　100　25×4　　　50s　1本ごとに速く
-----------------------------------------------------
1800m 　

泳いでいたんだなぁ・・・記録していて良かった。
今も頑張っていますよ！

2009.07.13夜　コース７名
Kコーチ　背泳
【水泳メニュー】 30分
UP　　　　　50×2　　1.20″
K-Ba　　　　50×6　　1.30″
Ｐ-Ba　　　　50×6　　1.20″
K/S-Ba　　50×2　　1.20″　往K・復S
S-Ba　　　　50×2　　1.20″
-----------------------------------------------------
900m 　

2009.07.17昼　コース6名
Kコーチ　背泳
【水泳メニュー】 30分
UP　　　　　50×2　　1.20″
K-Ba　　　　50×6　　1.30″
Ｐ-Ba　　　　50×6　　1.20″
K/S-Ba　　50×2　　1.20″　往K・復S
S-Ba　　　　50×2　　1.20″
-----------------------------------------------------
900m 　

今生は泳ぎを知りて海を知る不思議のさだめ成り行きの業

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